这 ”休息模式“这是苹果在 iPhone 设备上添加的一项功能，看来谷歌的人一定很喜欢这个想法，因为他们最近决定在 Android 上做同样的事情，为应用程序的其余功能“数字健康”添加休息模式.该功能主要用于在该睡觉和休息时将手机放在一边。
当我们在 Android 设备上自动激活睡眠模式时 通知被禁用 甚至屏幕也向色彩说再见 以黑白显示.所有这些都是为了说服您在第二天之前与智能手机说再见并断开连接（有时我们确实需要）。
Digital Wellbeing 是一个基本组件，它已经在最新版本的 Google 操作系统中成为标准配置，不过我们也可以在 Play 商店中找到它作为一个独立的应用程序。因此，如果我们的手机不包含此功能，我们始终可以手动安装/更新它。
下载二维码数字健康开发者：Google LLC 价格：免费 启用数字健康功能
因此，能够使用休息模式的第一步是激活数字健康功能。为此，我们只需要进入菜单“设置“Android 并点击选项”数字健康”（事实是，这里并没有太多神秘之处，不）。如果这是我们第一次使用这个工具，我们会看到一个按钮，上面写着“显示我的数据”我们必须点击它才能开始使用该服务。
激活睡眠模式
现在我们已经准备好了一切，是时候进入该部分了”断开连接的方法”然后点击选项“休息模式”。作为我们第一次激活此功能，我们可能会看到几个信息面板，只需单击按钮即可查看这些信息面板“下一个”.
注意：如果您没有看到信息面板，只需激活“使用睡眠模式”选项卡即可。
设置自定义时间表
激活休息模式后，我们将看到新的配置选项出现。从这里我们将能够选择激活所选功能的时间，以及“恢复正常”的时间。该工具还可以让我们区分一周中的不同日子。
就这样的功能而言，休息模式允许激活以下内容：
- 灰度显示: 鼓励我们把手机放在一边。
- 不打扰：停用通知并避免再次拿起设备。
- 夜灯编程：减少眩光并使用对眼睛伤害较小的暖色调。
从这里开始，当需要睡觉或将手机放在一边时，Android 将使用我们刚刚建立的设置激活休息模式。
如果在任何特定时刻我们仍需要使用手机一段时间，我们只需显示通知菜单并选择“暂时停用”。这将阻止睡眠模式运行，直至另行通知。
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