3 款抗失眠应用，助你睡得更好

我们处于不确定的时期，最近您可能比平时多一点入睡。放松，你并不孤单。事实上，这是一个完全可以理解的问题，也是当今最常见的问题之一。 如果您患有失眠或睡眠困难 无论出于何种原因，其中一些 Android 应用程序可能会帮助您更轻松地落入 Morpheus 的怀抱。

睡眠声音

如果您正在寻找可以帮助您入睡的应用程序，您一定要看看 Sleep Sounds。如果您失眠、入睡困难，或者有一个床伴在涡轮模式下打呼噜，Sleep Sounds 让您轻松自如。 一系列令人放松的声音 这将帮助您断开思绪并将耳朵放在枕头上，就像您是婴儿一样。

该应用程序包括大量自然放松的声音，例如雨声、森林中树叶摇晃的声音、大海的声音、篝火中的余烬或暴风雨的声音等等。它还具有实用的计时器、可定制的氛围，并且音频质量非常好。事实是，可以要求的不多。一款出色的应用程序，在 Google Play 上获得 4.7 颗星，下载量超过 500 万次。

冷静的

Calm 可能是我们今天在 Android 上可以找到的最受欢迎的冥想和抗失眠应用程序，也被谷歌评为 2018 年最好的应用程序之一。

冥想是减压和获得一整夜睡眠的好方法。平静包括 睡前故事 （在英语中，有些甚至由马修·麦康纳讲述）， 轻松的音乐 和 指导课程减轻身体肌肉的压力.非常适合消除焦虑。

该应用程序是免费的，但它还有一个更完整的高级版本，具有更多的内容和功能。一个优秀的实用程序，拥有超过 1000 万用户，在 Google Play 上获得了非常高的 4.4 星评分。

睡眠周期

Sleep Cycle 是一款睡眠监测应用，负责控制我们在睡前遵循的模式。我们可以看到的工具 带有每日睡眠图表的详细统计数据，这可以帮助我们了解当我们在床上时到底发生了什么，或者发现可能是什么原因导致我们无法获得安宁和安宁的睡眠。

该应用程序还包括 一个智能闹钟 当我们处于最轻的睡眠阶段时，这会让我们起床时发出轻柔的声音。哦，它还带有打鼾检测器！

最后，不要忽视其他应用程序，例如 PranaBreath（我们已经在 另一个帖子 在他的时代），它指导我们实现 呼吸练习 这可以帮助我们在晚上放松和睡得更好。