人们越来越少谈论与使用相关的听力损失 耳机.然而，这并不意味着他们不能 对我们的听力造成严重问题. “大量音量”是多少音量？最重要的是，我们如何在保护自己的同时继续享受好音乐？
听力损伤的阈值为 85 dB
大多数专家都同意我们可以承受的极限 严重的听力损伤 大约是 85 分贝。长时间接触 85 dB 的声音后，我们很可能会开始出现听力损失或耳鸣。
在我们看来，高达 85 dB 的音量实际上是我们在日常生活中不断接触到的音量。割草机或拥挤的餐厅很容易发出大约 90 分贝甚至更高的声音。
但别担心，在拥挤的餐厅用餐不会让你耳聋。耳鼻喉科专家澄清，人耳可以忍受 在 85 dB 音量下暴露长达 8 小时.
当我们超过 85 分贝的限制时会发生什么？
听音乐时，我们可以听的最大音量限制是 耳机与音源的结合.幸运或不幸的是，耳机、手机、放大器和播放器的大多数组合都能够超过 85 dB 的障碍。
有些头盔甚至可以达到 110 或 120 分贝。在这个功率级别，我们的耳朵只能承受 不超过 60 秒的长时间曝光，在遭受真正严重的损害之前。
正如我们所见，对体积的容忍度 这不是我们可以线性测量的.因此，对于 90 dB 的声音，暴露 4 小时足以导致听力损失。如果我们达到 95 dB，我们的听力将不会持续超过 2 小时。如果我们将标准提高到 110 dB，我们的限制将是 1 分 29 秒。
我们如何测量耳机的分贝电平？
在这一点上，我们肯定想知道如何知道耳机发出的分贝。我们唯一清楚的是我们不希望它超过 85 dB，但坏消息是 不是可以轻易测量的东西.
大多数分贝计旨在计算环境或开放空间（例如餐厅、建筑物或公园）的体积。但是耳机发出的声音直接投射到我们的耳朵中，而不是投射到房间中。因此，我们可以将仪表直接放在耳机上，虽然是的，我们只能获得近似结果。
此外，除非我们已经在家里拥有它，否则谁会花 20 欧元购买分贝计来获得“近似结果”？在这种情况下，我们可以安装声级计或声音分析器之类的应用程序，但结果仍然不如模拟仪表准确。
实际上，如果我们怀疑我们的头带式耳机或入耳式耳机是否超过 85 dB，它们很可能是太大声了。我们可能无法确切地知道我们吸收了多少能量，但是在找到让我们感到舒适的音量时，多加注意并重新调整我们的收听习惯可能是最好的选择。
标记你自己的极限
控制音量的最佳方法之一是 设定个人门槛.找到让您舒适地聆听音乐的音量级别。该阈值可以是移动设备上条形音箱的一半，或者如果我们有数字记分牌，则可以是特定的音量数。
如果我们使用流媒体音乐应用程序，我们还可以转到设置并设置音量限制。这是我们今天可以在任何音乐应用程序中找到的东西。例如，在 Spotify 中，我们只需输入“环境“并确保“标准化声音“它被激活了。
我们必须考虑的另一个因素是 听觉疲劳.我们听的音乐（或噪音）越多，我们的听力就越疲倦。因此，音乐听起来似乎较低。当音乐很低时我们该怎么办？当然，我们调高音量。
当我们的耳朵感到疲倦时调高音量是一个坏主意。如果我们发现在播放好音乐时调高了音量，最好休息几分钟。
注重质量，而不是数量
大多数人听音量很大的音乐，是因为他们想欣赏所有的细节，而不是因为他们想让耳朵流血。因此，如果我们有耳机或耳机在音量低时听起来很糟糕，也许我们应该考虑改进我们的设备。
从这个意义上说，选择 头带式耳机因为它们往往提供比 入耳 或“耳塞”。目前，我们可以找到真正优质的耳机，起价为 100 欧元。它不是一个便宜的配件，但如果我们好好照顾它们，它们可以持续几十年。
如果我们在人多或环境嘈杂的地方使用耳机，很可能我们也想要耳机 声音消除.这种功能在办公环境等中发挥着神奇的作用。
最后，如果我们不想在专业耳机上花一大笔钱，请记住，我们始终可以均衡音乐播放器的声音以获得更细腻的声音。
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