如何创建应用计时器来限制您的日常使用

您是否花太多时间专注于在 Instagram、Facebook 或 YouTube 上的移动浏览? Twitch 是否会吸引您的灵魂,并且您不能在不观看您最喜欢的主播的直播的情况下观看超过半小时?您是否讨厌 Menéame,但您无法停止对头版上的每一条新闻发表评论?那么您很可能患有通常称为恐惧症的疾病。

也许在今年的第一周你提议做点什么,所以为了让事情更容易一些,在今天的帖子中,我们将看看我们如何建立 应用程序的每日使用限制 我们已经安装在 Android 上。让我们来看看!

如何限制 Android 9 或更高版本应用程序的最长使用时间

如果我们有一部 Pixel 手机或装有 Android One 的设备,我们就可以使用 一个名为“数字健康,它通常作为标准预装,可在 Android 设置中使用。该应用程序也可以从 Google Play 下载,并兼容其他一些使用 Android 9 或更高版本操作系统的品牌/型号。

下载二维码数字健康开发者:Google LLC 价格:免费

随着应用程序 数字健康 我们可以真实地了解我们在手机或平板电脑屏幕前花费的时间。因此,如果我们访问该应用程序,我们将一目了然地看到我们解锁手机的次数,我们为每个应用程序投入了多少小时以及我们在一天中收到了多少通知。

通过这种方式,我们可以以一种非常形象的方式知道——如果我们还不知道它——是否是时候在这一切失控之前应用过滤器了。为此,我们必须滚动到“断开连接的方法 -> 控制面板”,我们将在这里找到我们最常使用的应用程序和游戏的列表。

列表中出现的每个应用程序都有一个由沙漏表示的图标。只需单击此图标,我们就可以指示我们可以使用该应用程序的时间 在它被系统阻止之前 我们无法重新打开它或接收通知。计时器会在午夜重置,因此请谨慎选择您想为每个应用程序指定的时间!

例如,如果我们花太多时间访问网页,我们可以为浏览器设置每天 30 分钟的限制。如果我们发现无法维持这个限制,我们也可以先将时间限制在平时使用的一半,然后逐渐减少。

这都是设定目标并努力实现目标的问题,当然,我们总是可以进入 数字健康 并随时禁用锁定或更改定时器参数。

在 Android 10 中激活“无干扰”模式

Android 10 用户在可用的功能中还有一个额外的实用程序 数字健康.被命名 ”无干扰模式”并允许我们阻止某些应用程序 在指定的时间间隔内.当我们在工作/学习时将手机放在一边,或者我们想与朋友或家人共度更多美好时光,这对我们来说非常有用。

为了能够启动机器,只需输入“设置 -> 数字健康和家长控制 -> 无干扰模式”。从此菜单中,我们选择要阻止的应用程序,然后单击“定义时间表“我们可以选择应用此新规则的时间间隔和一周中的几天。

除此之外,我们还可以单击“立即激活”,以便自动阻止所选应用程序,直到我们决定停用“无干扰模式”.

激活免打扰模式后,被阻止的应用程序将在桌面上显示为灰色。如果我们尝试打开它们,我们将看到如下消息:

如何在其他版本的 Android 上阻止应用程序

如果我们的 Android 设备与应用程序不兼容 数字健康 我们始终可以选择安装完成相同任务的专用应用程序。目前在 Play 商店中有几种非常好的工具,例如, 保持专注数字毒剂.

  • 保持专注:使用此应用程序,我们几乎可以做与 数字健康,还有一些额外的补充。该应用程序允许您创建具有每日或每小时使用限制的计时器,在特定时间间隔内阻止应用程序,甚至在多次打开应用程序后限制访问。
下载二维码保持专注 - 应用程序和网站块开发商:Innoxapps 价格:免费
  • 数字毒剂:使用 Digitox,我们无法阻止应用程序,相反,该应用程序允许我们创建时间警报,当我们过度滥用应用程序时会发出警报。一种以低电池消耗而著称的工具,可提供比竞争对手更详细的报告和使用情况统计数据。
下载二维码 Digitox:数字健康 - 屏幕时间开发商:磷价格:免费

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